Los superfoods llegaron para quedarse. Seguro has escuchado o leído de esta palabra, además de que en estos días se ha vuelto muy popular. Pero ¿sabes qué son? Los superfoods no cuentan con una definición precisa sobre cuáles alimentos son o no superalimentos (superfoods). No obstante, por consenso general, se puede decir que los superfoods son alimentos que por sí solos poseen una cantidad importante de nutrientes en comparación a otros alimentos.

Estos alimentos han adquirido una importancia mayor debido a que se ha demostrado ampliamente que mantener una dieta más saludable puede reducir el riesgo de desarrollar problemas gastrointestinales y enfermedades del sistema digestivo, problemas con la presión sanguínea, diabetes, entre otros, así que estos superfoods pueden ayudarte a mantener una dieta balanceada de manera más sencilla además de traer beneficios para tu sistema digestivo sin descuidar la nutrición. Incluso, son grandes aliados en dietas mayormente basadas en plantas como la dieta mediterránea.

Hay varios beneficios que puedes obtener al consumir superfoods. Estos van a variar de acuerdo a cada producto, pero podemos englobar algunos de ellos para dar una visión general de cómo pueden beneficiar a tu sistema digestivo y por consiguiente, mantener una salud adecuada.